"Клиника доктора Воробьева"
ЛУЧШАЯ НАРКОЛОГИЧЕСКАЯ КЛИНИКА 2017 по версии Комсомольской Правды
Полная версия сайта
Меню

Вы решили бросить курить? Советы на каждый день

День первый

Вы решили, что в этот день бросаете курить, значит так и нужно поступить. Не стоит ждать особого случая, избавляться от вредной привычки необходимо сразу и резко. Вас не должен соблазнить табачный дым курящих рядом друзей, стойте на своём, преодолевайте тягу к курению.

День второй

Вы решили бросить куритьОбщее состояние может ухудшиться, появится синдром отмены. Через некоторое время тяга к сигарете уменьшится. Самый тяжелый период – первые три дня. Не стоит поддаваться соблазну, дискомфорт в организме через некоторое время пройдёт. Вместо курилки стоит прогуляться на свежем воздухе, отвлечься. Некоторым людям помогает жевательная резинка. Не стоит злоупотреблять пищей и заменять одну привычку на другую.

 

День третий 

В этот день легче не станет. Чтобы убедить себя в правильности принятого решения, необходимо прочитать статью о вреде табакокурения. Все мысли о том, чтобы закурить стоит отгонять.

День четвёртый

Терпеть никотиновую «ломку» становится легче. Улучшится обоняние, которое притупляется у курильщиков, будет легче дышать.

День пятый

В этот день можно заняться спортом, сходить в бассейн, побегать. Через несколько месяцев улучшится общее состояние организма, нормализуется сон, повысится выносливость, пройдет одышка.

Аналогично курению, можно попробовать обходиться без спиртного. Если человек привык расслабляться при помощи алкоголя, необходимо найти Вы решили бросить куритьдля себя другой способ, общаться с друзьями, слушать музыку. Для поддержания коллективного веселья непьющему человеку необходимо что-то придумать, найти тему для разговора, что, впоследствии, будет сделать довольно просто. За такое веселье не придётся платить своим здоровьем, головной болью. Вести откровенный разговор можно и без спиртного, сигарет. Если праздник хорошо организован, каждому человеку найдётся занятие по душе. Проведите для себя эксперимент и попробуйте в течение месяца обходиться без спиртного и сигарет, ведь это не так сложно, как может показаться. 

Пять шагов для успешного лечения
  • 1
    Консультация по телефону
    Оценка ситуации и запись на прием

    Возможность получить общую информацию по интересующей проблеме; помогаем уговорить пациента на госпитализацию; даем инструкции родственникам.

    Консультация по телефону
  • 2
    Бесплатный прием и осмотр
    Полноценный прием нарколога

    Первичная очная консультация; проводит опытный врач психиатр-нарколог или врач психиатр; сбор анамнеза жизни и заболевания; информация о стадии заболевания и возможных путях решении проблемы.

    Бесплатный прием и осмотр
  • 3
    Формирование программ лечения исходя из сложившейся ситуации

    Составление специалистами клиники индивидуального плана обследования и лечения; мотивация родственников на участие в лечебном процессе.

    >Формирование программ лечения исходя из сложившейся ситуации
  • 4
    Лечение основого заболевания

    Комплексное обследование, медикаментозная, аппаратная и психологическая терапия основного заболевания и сопутствующей патологии. Работа родственников и близких с психологами по решению проблем созависимости.

    Лечение основого заболевания
  • 5
    Амбулаторное сопровождение

    Продолжение наблюдения и лечения в течении одного года бесплатно после стационарной реабилитации с целью поддержки качества жизни.

    Амбулаторное сопровождение
Отзывы о нашем центре
  • Quality Award NewYork 2018
  • Отзыв пациента 1
  • Отзыв пациента 2
  • Отзыв пациента 3
  • Отзыв пациента 4
  • Отзыв пациента 5
  • Валерий
    41 лет

    Хотелось бы выразить огромную благодарность всем сотрудникам клиники за хорошее и качественное лечение, особенно за лечение по новой программе за короткий срок. Я  полностью осознал,…

    Подробнее
  • Николай
    45 лет

    Ребята и мужики пить бросайте. Жизнь становится совсем другой. Я бросил и не жалею!

    Подробнее
  • Виктор
    22 лет

    Хочу сказать огромное спасибо всем работникам этой клиники. Мне очень помогли. Я очень рада новой жизни. Спасибо!!!

    Подробнее
  • Виталий
    26 лет

    Хорошее обращение, культурное общение, благоприятная атмосфера. Приятно удивлен. Признателен коллективу клиники. Спасибо.

    Подробнее
  • Федор Николаевич
    31 лет

    Не буду многословен, а просто  хочу поблагодарить всех в этой клинике, весь персонал. До приезда сюда я думал, что никогда не справлюсь со своей зависимостью, но здесь я понял обратное.…

    Подробнее
  • Екатерина
    24 лет

    Выражаю свою благодарность всему коллективу этого учреждения. Его чуткости и заботе к моей персоне. 

    Подробнее
  • Михаил
    36 лет

    Очень, очень благодарен вашему коллективу этого учреждения. Очень доброжелательный персонал, внимательные врачи, спокойная домашняя обстановка. Всем большое спасибо!!!

    Подробнее
  • Никита
    39 лет

    Приношу свое большое спасибо всему персоналу клиники. Да только за такое чуткое и теплое внимание, во всех отношениях к нам, клиентам, нужно брать себя в руки  и вставать на путь…

    Подробнее
  • Анатолий
    47 лет

    Хочу выразить искреннюю благодарность персоналу всей клиники. За чуткость и внимательность, а так же отдельное спасибо организаторам этого проекта. Я нашел себя. Огромное всем спасибо!

    Подробнее
  • Юрий
    56 лет

    Спасибо. Признательность всему медицинскому персоналу данной клиники. Именно ВСЕМУ с большой буквы, полагаю, что никто не будет в обиде. Хочется и в дальнейшем видеть коллектив единомышленников,…

    Подробнее
  • Игнат
    27 лет

    Большое человеческое спасибо Клинике Воробьева., за то время пребывания в ней мне очень понравился профессионализм коллектива .  Очень много людей избавилось от своих пагубных привычек.…

    Подробнее
  • Алексей
    19 лет

    Хочу выразить искреннюю признательность и благодарность всему медицинскому персоналу  клиники, за профессионализм коллектива во всех отрослях., за сердечность медсестер и группы…

    Подробнее
  • Сергей
    38 лет

    Большое спасибо за оказанную помощь в выздоровлении. Доброжелательный персонал больницы. Желаю коллективу здоровья, счастья, успехов в трудовой жизни.

    Подробнее
  • Алексей
    23 лет

    Считаю методики применяемые в клинике инновационными, эффективными и наиболее приемлемыми в отношении материальных затрат пациентов. Коллектив хочу отметить как специалистов экстра-класса…

    Подробнее
Запишитесь на бесплатную консультацию сейчас!

Даем рекомендации как вести себя с пациентом или помогаем убедить лечиться близких. Круглосуточно, без праздников и выходных.

+7 (863) 291-90-90
Звоните для консультации
Ростов-на-Дону,
ул. Варфоломеева, 107
info@vorobiev-rostov.ru
Сообщение отправлено!
Записаться на
бесплатную консультацию